07 September 2018

Menu Eat Clean : Hari 19

Sarapan :


Hidangan Utama :

1/2 cawan nasi
Ayam kukus bersama sayur

Resepi Ayam Kukus


Bahan-bahan :
1 keping dada ayam
4 ulas bawang putih
1/2 inci halia
Lada hitam
Sedikit garam
Bunga kobis
Brokoli
Lobak merah

Cara-cara :
Tumbuk bawang putih, halia dan lada hitam.
Lumurkan bahan tumbuk pada ayam.
Kukus selama 10 minit atau sehingga ayam masak, masukkan sayur-sayuran.
Kukus lagi 3-5 minit.



Snek :

1 biji epal hijau
3 keping biskut cream cracker dengan susu segar
1 potong tembikai

No comments:

Post a Comment