Sarapan :
Oat Honey Pancake
Bahan-bahan½ cup rolled oats
1 biji telur
1 tsp vanilla extract/essence
1 tsp cinnamon powder (optional)
½ cup fresh milk
Cara-cara :
Campurkan semua bahan dan blend sehingga menjadi adunan yang sekata
Panaskan non stick pan dan tuangkan adunan
(Pastikan adunan tidak begitu lembik)
Hidangan Utama :
1/2 cawan nasi
Salad udang
Bahan-bahan
150-200g udang yang direbus dan dibuang kulit
Tomato mini
Timun Jepun
Avocado/Epal
1 sudu besar greek yogurt (plain)
Air perahan limau (jika suka masam)
Cili api (jika suka pedas)
Cara-cara
Masukkan semua bahan dan gaul rata.
Salad udang
Resepi Salad Udang
Bahan-bahan
150-200g udang yang direbus dan dibuang kulit
Tomato mini
Timun Jepun
Avocado/Epal
1 sudu besar greek yogurt (plain)
Air perahan limau (jika suka masam)
Cili api (jika suka pedas)
Cara-cara
Masukkan semua bahan dan gaul rata.
Snek :
6-8 biji kacang almond
6-8 biji anggur
3 keping kecil dark chocolate
No comments:
Post a Comment