Sarapan :
1 keping wrap wholemeal
2 biji telur rebus
Hidangan Utama :
1/2 cawan nasi
Ikan kukus lemon
Resepi Ikan Kukus Lemon
150-200g ikan tenggiri/kembung
Hirisan lemon
Air perahan lemon
1 sudu kecil sos ikan
Hirisan serai, halia, bawang putih dan bawang besar
Cara-cara :
Masukkan semua bahan ke atas ikan.
Kukus ikan di dalam pengukus selama 10-15minit/sehingga masak
Snek :
6-8 biji kacang badam
1 biji buah oren
2 keping biskut oat
1 cawan teh hijau
No comments:
Post a Comment