Sarapan :
Smoothie pisang
Campurkan bahan-bahan berikut dan blend.
100 ml susu segar
1 biji pisang
1 sudu besar chia seed
Campurkan bahan-bahan berikut dan blend.
100 ml susu segar
1 biji pisang
1 sudu besar chia seed
Hidangan Utama :
Nasi Goreng Cina Clean
Bahan-bahan
100g nasi beras perang
300g ayam dipotong dadu
Secubit garam
Sayur campur atau sayuran pilihan
Bawang putih, bawang merah utk menumis
1 sudu teh serbuk lada hitam
Cara-cara :
Panaskan minyak zaitun dan tumiskan bawang putih dan bawang merah.
Masukkan ayam dan tunggu sehingga masak.
Masukkan dan gaul sekata bersama ayam
Masukkan nasi dan sos ikan/liquid amino
Taburkan serbuk lada hitam untuk perasa tambahan
Resepi nasi goreng cina clean
Bahan-bahan
100g nasi beras perang
300g ayam dipotong dadu
Secubit garam
Sayur campur atau sayuran pilihan
Bawang putih, bawang merah utk menumis
1 sudu teh serbuk lada hitam
Cara-cara :
Panaskan minyak zaitun dan tumiskan bawang putih dan bawang merah.
Masukkan ayam dan tunggu sehingga masak.
Masukkan dan gaul sekata bersama ayam
Masukkan nasi dan sos ikan/liquid amino
Taburkan serbuk lada hitam untuk perasa tambahan
Snek :
1/2 biji buah naga
6-8 biji kacang badam
2 keping biskut oat
No comments:
Post a Comment