Sarapan :
Roti telur (French toast)
2 keping roti gandum penuh
2 biji telur
Rendam roti di dalam telur.
Bakar di atas kuali non stick sehingga masak
Hidangan Utama :
1/2 cawan nasi
Ayam bakar crispy
Bahan-bahan
300-350g dada ayam
2-3 sudu oat/rolled oat yang dikisar
1 sudu kecil paprika, 1 sudu kecil cayenne, 1/2 sudu kecil garam
1 biji telur
Cara-cara
Gaulkan rolled oat bersama serbuk perasa yang telah ditetapkan
Celupkan dada ayam ke dalam telur
Salut dada ayam dengan oat.
Bakar dalam oven selama 12-14 minit pada suhu 180C atau bakar di dalam kuali non stick sehingga masak.
Ayam bakar crispy
Resepi Ayam Bakar Crispy
Bahan-bahan
300-350g dada ayam
2-3 sudu oat/rolled oat yang dikisar
1 sudu kecil paprika, 1 sudu kecil cayenne, 1/2 sudu kecil garam
1 biji telur
Cara-cara
Gaulkan rolled oat bersama serbuk perasa yang telah ditetapkan
Celupkan dada ayam ke dalam telur
Salut dada ayam dengan oat.
Bakar dalam oven selama 12-14 minit pada suhu 180C atau bakar di dalam kuali non stick sehingga masak.
Snek :
1 biji epal hijau
1 cawan Greek Yogurt
3 keping biskut cream crackers
No comments:
Post a Comment